网友吐槽黄景瑜又肥又壮 、尹正难掩“姨妈 ”范,为何中年男星都逃不过油...

〖壹〗、网友吐槽黄景瑜又肥又壮，尹正难掩姨妈范对于大多数人来说 ，我们都会认识黄景瑜，尹正 。他们都是很优秀的男明星
，同时也是很优秀的男演员。他们在自己的演艺生涯当中经历了很多事情，然而现在也收获了属于自己的成功
。我们看到有网友疯狂吐槽黄景瑜又肥又壮 ，尹正难以掩饰姨妈范。

疫情期间,如何让自己的身体更加健康呢?

情绪放松：可通过冥想放松情绪
，调整呼吸进行冥想对大脑放松
、情绪调节和注意力提高有帮助；若不习惯冥想，可做简单呼吸练习 ，如“气沉丹田”
，大口呼气让呼吸沉到丹田，每天10 - 15次 ，能激活副交感神经系统
，让人更放松 。正确应对“情绪危机
”专注影响之事：下决心专注在自己能够影响的事情上，而非只能关注的事情上
。

保持健身习惯 ，拥有一个好身体：疫情让人们更加重视身体健康
，增强自身体质成为共识。健身是对自己身体最省钱的投资，每周抽出几天时间进行锻炼 ，如跟随健身教程训练，不仅能提升身体素质
，还能带来精神上的轻松感 。不再过多抱怨工作：疫情期间，许多小公司因资金问题倒闭 ，能拥有一份稳定的工作实属不易
。

不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中
，起着决定性的作用 。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低
。随着清晨的苏醒 ，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐
，新陈代谢的速度就提高地越快 。

在疫情期间，身体需要更多的能量和营养来应对病毒的侵袭 ，摄入足够的优质蛋白质有助于提高身体的抵抗力
。优质蛋白的食物来源牛奶：牛奶是营养全面的食物
，是获取优质蛋白质的重要来源。建议健康成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品 。

关注身体健康，促进身心协调 保持规律作息：疫情期间 ，尽量保持规律的作息时间
，早睡早起，保证充足的睡眠。规律的作息有助于调整身体状态 ，进而改善心理状态
。均衡饮食：合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物
，少吃油腻 、辛辣等刺激性食物。

把大发疫情横财的人钉在历史的耻辱柱上

〖壹〗
、对于大发疫情横财的人，必须予以严厉谴责并依法严惩 ，将其钉在历史的耻辱柱上
，以维护社会公平正义和政府公信力 。发疫情横财的行为严重违背道德与法律在疫情期间，社会资源本就紧张 ，民众生活面临诸多困难
。一些人却利用这种特殊时期
，哄抬物价、以次充好 、倒卖捐赠物资等，这种行为严重违背了基本的道德准则。

〖贰〗
、出处：马克思在《法兰西内战》一书中 ，曾痛斥“刽子手们已经被历史永远钉在耻辱柱上
，不论他们的教士们怎样祷告也不能把他们解脱” 。

〖叁〗、可能和中国古代建筑习惯和刑罚方式有关吧
。中国的大建筑多柱子，刑罚传说也使用柱状物 ，比如炮烙。换成西方
，就该是十字架了，但是我们历史上没有这东西 。

〖肆〗 、这一部分开列了皇父诸党的清单 ，把他们钉在历史的耻辱柱上
。这些人从里到外把持朝政，欺上瞒下。皇父卿士
，不想怎样把国家治理好，而是强抓丁役 ，搜括民财
，扰民害民，并且还把这种行为说成是合乎礼法的 。

〖伍〗
、国难当头 ，任何一个有血性之人
，都应该为这个国家、民族出一份力， 而不是应该只顾着自己的私利 ，大发“国难财 ”
。如此作为的人
，必将遭到人们的唾弃，被钉上 历史 的耻辱柱。宋朝的秦桧 ，经历千年
，仍旧被牢牢地钉在耻辱柱上，被人们唾骂； 同时代的岳飞 ，却一直饱受人们的称赞，是忠义的代表 。

〖陆〗 、道光皇帝的原名是爱新觉罗爱新觉罗·旻宁
，原名绵宁，是清朝的第八位皇帝。也是清朝唯一一个 由嫡子继承皇位的皇帝
。执政期间 ，被迫签订所谓的南京条约
，这在中国近代 历史 上是一大耻辱。大清王朝面临内忧外患的严峻形势，作为皇帝首先想到的不是改革 ，而是巩固皇权 。

科技圈内丨疫情让猫猫狗狗爆肥:淘宝宠物减肥私教走红_科学发明

〖壹〗
、近来
，主打均衡膳食的功能性主粮、特色零食日益受到人们的喜欢，有人更不惜花重金为自家的肥猫胖狗定制减肥课程
。白晶是淘宝店懿飞狗狗学校的一位宠物减肥私教 ，这两个月找她来为狗狗进行减肥专项训练的客户是络绎不绝。白晶表示
，自己将训狗作为职业，是受到身为警犬训练员的父亲影响 。

疫情宅肥呆废,爱车宝马X1踏青看春光撩人

〖壹〗 、宝马x1 ，这辆小破车是移民失败后的陪伴者
。虽没有之初的柴油版路虎来得威猛
，但它够家用、有颜值
、内部空间大、不算大SUV停车方便，宝马X1的基本操控和路感都一一具备。更重要的是它陪着我们由奢入俭 ，走过风风雨雨的平常百姓生活 。撞过 、修过，任劳任怨的充当着我们家庭的小白龙马
。 生活哪有那么多金碧辉煌
，素人配素车。

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说

别一见别人稍显丰满就称之为人粗 。胖子的苦恼：一眼望去，衣服都显得紧绷
。许多人将“做人要大度
”误认为是“做人要大腹”。我期待着冬天的到来 ，让那些瘦子们自食其果 。胖又何妨
，我也曾走在瘦的道路上。失恋了就让自己胖起来，因为心宽体胖
。女性总觉得自己太胖 ，而认为其他女性都很瘦。

最近小目标转变
，从“瘦成一道闪电 ”到“胖成一片海
”，吃货的世界你们不懂 ，不小心就踏上了长肉肉的不归路 。 听说最近流行“肉肉风”
，我也来跟风，晒晒我的新装备 ，颤族发现自己越来越有“肉感 ”
，冬天更暖和
。

调侃衣服与身材变化类：“哎呀，这肉长得太快 ，衣服都抗议了，穿不上啊！年前衣服紧
，我怪衣服小。年后穿不上，才知是我飘 。
”此句以一种诙谐的方式 ，先描述肉长得快让衣服“抗议”
，再通过年前年后对衣服穿不上的不同归因，形成反差 ，幽默地承认是自己长胖了
。

女人总是觉得自己太胖
，而认为其他女性都很瘦。大家都能看出我长肉了，事实证明大家的眼睛确实是雪亮的 。这也让我总感觉天气变暖了 ，衣服可以少穿点了
。我想要瘦成一道闪电
，照亮所有那些自认为胖的人。我的日常生活就是吃和睡，似乎只剩下长肉了 ，就像一只等待出栏的猪 。

冬季似乎是个让人情此陪不自禁增重的季节
，朋友圈里满是关于冬季发胖的感慨和幽默表达
。 从冬天的我，一胖脸就圆了的自嘲 ，到冬天不吃会瘦，吃了就铁定长胖的无奈
，大家纷纷分享自己的经历。

有朝一日，我定要瘦成一道闪电 ，照亮你们这些猥琐的瘦子 。我的衣服似乎吃得有点多
，它完全不顾我之前的感受，独自胖了起来！我会胖的原因是因为许多事情放在心里 ，不好瘦下来。胖子最大的幸福就是
，吃再多再胖也还是个胖子
。